Du er 40+. Du har ansvar. Din krop skal kunne følge med
Et struktureret 1:1 forløb for mænd med travlt arbejdsliv og høje ambitioner – udviklet af speciallæge i almen medicin med over 20 års erfaring.
✔ Personlig plan for kost, træning og restitution
✔ Rutiner, der passer til dit liv – ikke omvendt
✔ Tæt, lægefaglig sparring med fokus på det, der virker
👉 Ingen ekstreme kure, ingen quick-fixes. Kun resultater, der holder
Hvem er jeg
Mit navn er Michael Lissner, og jeg er speciallæge i almen medicin med over 20 års erfaring
Jeg har hjulpet mænd med at bygge sundhed, styrke og struktur – i en travl hverdag med ansvar, arbejde, børn og deadlines i 15 år
Jeg har set hvad der virker – og hvad der ikke gør
Prime40 bygger på dokumenteret lægefaglig viden, ikke kostfanatisme eller urealistiske trænings- og kostplaner
Hele pakken – uden bullshit
Prime40 er sundhed og styrke med struktur.
Forløbet samler lægefaglig viden, effektiv træning og praktiske livsstilsvaner – uden ekstreme kure eller tomme løfter
Skræddersyet lægefaglig vejledning.
Lægefaglig rådgivning og sikre metoder, så du når dine mål med ro i maven
Målrettet træning
Effektive programmer, der styrker din krop, øger energien og forebygger skader
Praktisk livsstil og kost
Enkelt vejledning, der passer ind i hverdagen – uden forbud og ekstreme regler
Virkeligheden for mange mænd 40+
Mindre energi
Du mærker, at hverdagen dræner mere, og det tager længere tid at komme ovenpå
Tung krop
Vægten sniger sig opad, styrken falder, og træning giver ikke samme resultater som før.
Ubalance i hverdagen
Søvn, kost og motion presses til side af arbejde og ansvar
Bekymring for femtiden
Tanken melder sig: kan min krop følge med ambitionerne de næste 10-20 år?
Sådan hjælper Prime40 dig
Her guider vi dig gennem de essentielle trin, så du nemt kan komme i gang og få maksimal effekt af dit sundhedsforløb.
1
Trin 1: Få overblik
Vi starter med en grundig sundhedsvurdering, der danner basis for dine personlige mål og den skræddersyede plan.
2
Trin 2: Skab fremdrift
Du får en skrædderiet plan og støtte til at integrere træning, kost og livsstil i din hverdag, så du mærker en mærkbar forbedring.
3
Trin 3: Opnå varige resultater
Løbende justeringer sikrer, at du opnår dine mål og holder fast
Tag første skridt mod et stærkere og sundere liv
Udfyld formularen, så kontakter jeg dig for uforpligtende information , til hvordan jeg kan hjælpe dig med at genvide energi, styrke og sundhed – baseret på lægefagligindsigt og realistiske strategier
Gratis E-bog: Jeg er i gang med at skrive en E-bog (“Sundhed og Styrke for voksne mænd”). Du kan få kapitel 1 gratis ved at udfylde Kontaktformularen. Skriv i Emnefeltet hvad der er dit største fokus (vægttab, muskelopbygning, mere energi eller andet)
“Jeg har prøvet personlige trænere og apps, men det her var anderledes
For første gang havde jeg en plan, der faktisk tog højde for mit liv – med møder, børn og nul overskud om aftenen
Jeg fik styr på søvn, begyndte at træne fast to gange om ugen – og jeg kunne mærke forskellen allerede efter 3 uger. Mere energi, skarpere hoved og langt mindre uro i kroppen”
– M, 46 år, IT-chef